Inclina la cabeza alrededor de un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Pelotas antiestres: Coloca la balón en una superficie plana y presionala con la mano, mueve la palma de guisa que toda tu mano toque y presione la balón, continua por 20 segundos.En el vertiginoso mundo laboral co

Te puede interesar: Enfermedades laborales: Conócelas y cuida tu Salubridad. Si correctamente cualquier persona puede estar expuesta a personarse problemas en la muñeca y mano, existen ocupaciones que aumentan los riesgos de desarrollar compresiones nerviosas.Procurar que no aparezcan dolores lumbares colocando las manos en la zona de las caderas